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パニック障害改善例「小学生の娘の授業参観に行けました」

漢方と栄養補助食品を飲み始めて7か月。小学生の娘の授業参観に行けました。


喉のつっかえ感で、不安感が生じると呼吸の仕方がわからなくなり、息苦しくなる30代の女性。
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小学校6年生の娘の授業参観、小学校生活最後でしたので、見に行きたくて仕方がなく、嫌だったら途中で帰ればいいやって思い行ってみました。教室に入って後ろの端の方でしたが、気が付いたらなんと30分位経っていました。
途中少しソワソワしましたが、満足して帰って来られて良かったです。

最近、体調の波がちょっと激しい感じですが そんな中でも行けた事がまた自信に繋がりそうです。

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”嫌だったら途中で帰ればいいや”
思い切った行動が、満足感を生み出し、さらに一歩前進できたのですね

この積み重ねによって、一歩一歩前進し、予期不安から解放されていくんです
焦らず、コツコツ歩んでいきましょうね

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